DO-IN é a prática da auto-massagem.
Escolha um lugar tranquilo e que seja ventilado ou um cantinho aconchegante em sua casa, de preferência sempre o mesmo lugar.
Escolha um lugar tranquilo e que seja ventilado ou um cantinho aconchegante em sua casa, de preferência sempre o mesmo lugar.
É aconselhável praticar de manhã em jejum, mas desfrutar desse momento de cuidado à noite antes de dormir também é muito relaxante.
A prática pode ser realizada sentado, em pé ou até mesmo deitado em indivíduos que se encontram doentes.
Se você está cansado faça um Do-In leve, com manipulações, pressões superficiais que atuam como tonificação dos Meridianos ou se está com energia em excesso devido a má alimentação e sedentarismo faça um Do-in profundo com pressão e amassamentos mais intensos, não é necessário usar força excessiva apenas mais firmes.
Para a prática ficar mais gostosa coloque uma musica tranqüila não muito alta, acenda um incenso ou use um Aromatizador (difusor) com uma essência de sua preferência. Ex.: Alecrim é muito bom para começar o dia mas é hipertensor portanto quem tem pressão alta consulte seu Terapeuta antes de usá-lo ou Lavanda que é muito usado na Aromaterapia por ter efeito relaxante e pode ser usado à noite.
As manobras mais usadas na DO-IN são:
Fricção
Pressão
Fricção
Pressão
Percussão
Torção
Amassamento
Beliscamento
Massagem Linear (percorre o meridiano nenhum sentido do fluxo da energia)
Agitação (sacudir o corpo inteiro)
Existem vários lugares onde se oferece o Curso de DO-IN. Procure uma escola que lhe inspira confiança verifique sobre os profissionais ou fale com seu terapeuta e aprenda a cuidar do seu corpo de uma forma sadia e relaxante.
Dica da Terapeuta: É importante ressaltar que toda prática de massagem é realizada com intuito de relaxamento e tratamento do indivíduo, com exceção de algumas formas de tratamento de moxaterapia e ventosaterapia, massagens não costumam deixar hematomas ou marcas pelo corpo. Fiquem alertas, procure sempre um profissional habilitado e desfrute das maravilhas e os vários tipos de massagens.
Torção
Amassamento
Beliscamento
Massagem Linear (percorre o meridiano nenhum sentido do fluxo da energia)
Agitação (sacudir o corpo inteiro)
Existem vários lugares onde se oferece o Curso de DO-IN. Procure uma escola que lhe inspira confiança verifique sobre os profissionais ou fale com seu terapeuta e aprenda a cuidar do seu corpo de uma forma sadia e relaxante.
Dica da Terapeuta: É importante ressaltar que toda prática de massagem é realizada com intuito de relaxamento e tratamento do indivíduo, com exceção de algumas formas de tratamento de moxaterapia e ventosaterapia, massagens não costumam deixar hematomas ou marcas pelo corpo. Fiquem alertas, procure sempre um profissional habilitado e desfrute das maravilhas e os vários tipos de massagens.